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Resultado:
6 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: alinastrekha

Миндальные Маффины с Бананом

Вкусный, без рафинированного сахара и низкокалорийный перекус.

Ingredientes

Instruções

  1. Бананы измельчить блендером до однородности.
  2. Смешать банановое пюре и взбитое яйцо. Добавьте растопленное кокосовое масло и кленовый сироп и перемешайте.
  3. Смешайте кокосовую муку, миндальную муку, разрыхлитель и корицу вместе.
  4. Смешайте все ингредиенты вместе.
  5. Выложить тесто в смазанную форму. Выпекать в духовке 25-30 минут при 180°С.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 177 calorias em 1 porção de Миндальные Маффины с Бананом.
Repartição das Calorias: 63% gord, 26% carbs, 11% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
740 kj
177 kcal
Carboidratos
11,86g
Açúcar
5,47g
Proteínas
5,11g
Gorduras
12,72g
Gordura Saturada
5,043g
Gordura Monoinsaturada
0,583g
Gordura Poliinsaturada
0,219g
Colesterol
31mg
Fibras
2,8g
Sódio
11mg
Potássio
137mg
9%
da IDR*
(177 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (26%)
 
Gorduras (63%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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