Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: marita-k ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
Ingredientes
Instruções
- Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Schinkenwürfel und die Gnocchi darin 3-5 Minuten anbraten und wieder herausnehmen. Den gefrorenen Rosenkohl im Bratensatz kurz anbraten, mit der Brühe ablöschen und zugedeckt 10-12 Minuten garen.
- Die Gnocchi-Schinken-Mischung zum Rosenkohl geben und den Kräuterfischkäse mit der Petersilie unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne auf Tellern verteilen und servieren.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Super leckere Mahlzeit. Das Rezept ist für zwei Portionen gut bemessen und der Sättigungseffekt ist enorm. Wir haben die Pfanne zu zweit nicht ganz geschafft, obwohl ich nur die Hälfte Frischkäse verwendet habe. Das Gericht gibt es mit Sicherheit noch öfter bei uns.
08 mar 20 por membro: Mondlichtfee
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Resumo Nutricional:
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Existem 468 calorias em 1 porção de Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 34% gord, 49% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1956 kj
468 kcal
Carboidratos
59,23g
Açúcar
0,8g
Proteínas
20,8g
Gorduras
18,33g
Gordura Saturada
1,171g
Gordura Monoinsaturada
1,248g
Gordura Poliinsaturada
2,096g
Colesterol
0mg
Fibras
10,6g
Sódio
118mg
Potássio
744mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (34%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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