Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
3 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: flauschimanu

Gemüse Pute

Zubereitung von Leichte Gemüse-Puten-Pfanne.

Ingredientes

Instruções

  1. Das Gemüse in gewünschte Stücke schneiden. Die Putenschnitzel etwa handtellergroß schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Die Schnitzel kurz von beiden Seiten anbraten und in eine ofenfeste Form geben. Das Gemüse in der selben Pfanne kurz anschwenken und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
  3. Die Tomaten hinzugeben und kurz einköcheln lassen. Dann über das Fleisch geben.
  4. Das ganze im Ofen bei ca. 160° Umluft (mit Grillfunktion) garen (ca. 20 Minuten).
98 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: regina2000.rc
Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
por membro: isabela ribas 23
Simples, fácil e saboroso.
por membro: Iúlia
Salgado, macio e saboroso.
por membro: palmaalice
Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 614 calorias em 1 porção de Gemüse Pute.
Repartição das Calorias: 44% gord, 35% carbs, 21% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
2569 kj
614 kcal
Carboidratos
45,27g
Açúcar
14,35g
Proteínas
26,28g
Gorduras
25,16g
Gordura Saturada
4,84g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
9,294g
Gordura Poliinsaturada
8,236g
Colesterol
108mg
Fibras
8,3g
Sódio
597mg
Potássio
705mg
31%
da IDR*
(614 cal)
31% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.