Hamburgers de Frango e Aveia
Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: prmgomes  Hamburgers de Frango e Aveia
Uma receita de primavera.
Ingredientes
Instruções
- Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa com uma pitada de pimenta.
- Modele os hambúrgueres e leve ao frigorífico 30 minutos para ganharem consistência.
- Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados.
207 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
muito bons e saborosos. Vou repetir.
29 jan 14 por membro: ticaspelicano
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Rico, úmido e macio.
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Saudável, saboroso e fácil de preparar
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Resumo Nutricional:
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Existem 212 calorias em 1 porção de Hamburgers de Frango e Aveia.
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Repartição das Calorias: 31% gord, 24% carbs, 45% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
888 kj
212 kcal
Carboidratos
12,48g
Açúcar
2,47g
Proteínas
22,89g
Gorduras
7,07g
Gordura Saturada
1,882g
Gordura Monoinsaturada
2,289g
Gordura Poliinsaturada
1,212g
Colesterol
86mg
Fibras
1,8g
Sódio
290mg
Potássio
201mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Gorduras (31%)
Proteínas (45%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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