Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 35 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Incroyablement facile à préparer avec des ingrédients que vous avez dans votre cuisine.
Ingredientes
Instruções
- Préchauffer le four à 180°C.
- Dans un plat à tarte étaler la pâte.
- Couper le saumon et le chèvre en petits morceaux.
- Cuire les épinards.
- Y ajouter la crème et le poivre.
- Ajouter les oeufs, le chèvre, le saumon et la crème ensemble dans les épinards.
- Mettre dans le plat et enfourner 35 min.
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 Revisões
Merci pour cette belle recette...Je vais définitivement l'essayer et vous en donner des nouvelles...
08 jun 22 por membro: Noooooooooooooooooooga
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Resumo Nutricional:
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Existem 313 calorias em 1 porção de Tarte Saumon.
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Repartição das Calorias: 54% gord, 14% carbs, 32% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1308 kj
312 kcal
Carboidratos
10,26g
Açúcar
2,91g
Proteínas
24,63g
Gorduras
18,25g
Gordura Saturada
8,956g
Gordura Monoinsaturada
2,185g
Gordura Poliinsaturada
1,396g
Colesterol
146mg
Fibras
1g
Sódio
693mg
Potássio
251mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (14%)
Gorduras (54%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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