Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Вкусное, белковое блюдо без добавления сахара.
Ingredientes
Instruções
- Взбить все ингредиенты в кухонном комбайне. Приправить по желанию.
- Сформировать котлеты.
- Положить в сковороду с антипригарным покрытием и добавить немного воды. Готовить до золотистого цвета с обеих сторон.
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
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Resumo Nutricional:
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Existem 117 calorias em 1 porção de Котлеты Рыбные.
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Repartição das Calorias: 55% gord, 6% carbs, 39% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
490 kj
117 kcal
Carboidratos
1,73g
Açúcar
0,57g
Proteínas
11,26g
Gorduras
6,97g
Gordura Saturada
1,787g
Gordura Monoinsaturada
2,01g
Gordura Poliinsaturada
0,796g
Colesterol
33mg
Fibras
0,2g
Sódio
27mg
Potássio
189mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (6%)
Gorduras (55%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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