Resultado: 2 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: bradek
Curry Chicken
A spicy recipe that works for Fat Smash Phase 2.
Ingredientes
Instruções
- In a small bowl, grind together minced garlic and minced onion. In a separate small bowl, mix together curry powder, ginger powder and 10 tablespoons of water.
- Heat oil in a large skillet over medium heat. Sauté garlic and onion until browned, add curry/ginger paste and sauté together until smell is strong and fragrant.
- Add milk and yoghurt along with 1 cup of water, and stir all together.
- Add chicken and bring to a boil. Reduce heat and simmer until chicken is cooked through, about 15-20 minutes.
- Season with salt to taste and simmer for another 2 minutes and you're done.
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Revisões
Disgusting. I hope the amount of curry is a typo, way to strong for my tastes!
22 set 10 por membro: MsTammi
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It came out perfect. I doubled the recipe so that I can leftovers throughout the week. I added a tiny bit of creole seasonings and black pepper. It was juicy and well seasoned. I plan to use some of the leftovers for wraps.
22 mai 09 por membro: bebezazueta
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This was super delicious. Spicy without too much heat. I served it with mashed sweet potatoes and butternut squash. My husband loved it, and perfect for Fat Smash Phase 2.
06 abr 09 por membro: Jendypendy
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Excellent for Fat Smash phase 2, put it over some brown rice and you're ready to go! You can also add some peppers or other vegetables to the recipe.
28 mai 07 por membro: bradek
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Resumo Nutricional:
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Existem 351 calorias em 1 porção de Curry Chicken.
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Repartição das Calorias: 43% gord, 20% carbs, 37% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1469 kj
351 kcal
Carboidratos
17,7g
Açúcar
7,97g
Proteínas
32,89g
Gorduras
16,94g
Gordura Saturada
2,866g
Gordura Trans
0,03g
Gordura Monoinsaturada
10,905g
Gordura Poliinsaturada
2,056g
Colesterol
72mg
Fibras
4g
Sódio
140mg
Potássio
724mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Gorduras (43%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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