Chicken & Broccoli Stir-Fry
Resultado: 4 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: gbags  Chicken & Broccoli Stir-Fry
Stir fry with chicken, broccoli, water chestnuts and oyster sauce.
Ingredientes
Instruções
- Cut up chicken, sauté with sesame oil, add oyster sauce and chicken broth.
- Add red pepper flakes.
- Add broccoli.
- Take some juice out and thicken with arrowroot.
- Enjoy.
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Resumo Nutricional:
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Existem 311 calorias em 1 porção de Chicken & Broccoli Stir-Fry.
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Repartição das Calorias: 19% gord, 29% carbs, 52% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1301 kj
311 kcal
Carboidratos
22,52g
Açúcar
4,46g
Proteínas
40,71g
Gorduras
6,66g
Gordura Saturada
1,271g
Gordura Trans
0,035g
Gordura Monoinsaturada
2,176g
Gordura Poliinsaturada
2,081g
Colesterol
82mg
Fibras
4,8g
Sódio
1583mg
Potássio
1165mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (19%)
Proteínas (52%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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