Kaasachtige Broccoli en Champignons
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Kaasachtige Broccoli en Champignons
Eenvoudig en smakelijk groenteschotel belegd met kruidenkaas.
Ingredientes
Instruções
- Was en snijd de broccoli, champignons en sjalotten.
- Breng water aan de kook en voeg de broccoli toe en laat het een paar minuten gaar worden. Giet af in een vergiet en zet apart.
- Verhit een koekenpan met antiaanbaklaag, fruit de sjalotjes en champignons kort.
- Combineer alle ingrediënten in een ovenschaal en meng het met je favoriete kruiden. Voeg kaas toe aan de bovenkant.
- Bak 15-30 minuten in de oven of tot ze gaar zijn.
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Receita saborosa, deliciosa e leve.
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Resumo Nutricional:
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Existem 161 calorias em 1 porção de Kaasachtige Broccoli en Champignons.
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Repartição das Calorias: 25% gord, 52% carbs, 23% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
674 kj
161 kcal
Carboidratos
23,9g
Açúcar
5,32g
Proteínas
10,76g
Gorduras
5,08g
Gordura Saturada
2,786g
Gordura Monoinsaturada
0,025g
Gordura Poliinsaturada
0,282g
Colesterol
0mg
Fibras
5,6g
Sódio
67mg
Potássio
1086mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Gorduras (25%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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