110 Calorie Crustless Veggie Quiche
Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 45 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: MUMSJOURNEY
110 Calorie Crustless Veggie Quiche
Cheesy with heavy flavour and vegan-friendly light dish.
Ingredientes
Instruções
- In a medium heat large pan, cook the vegetables and herbs. Stirring frequently and remove from heat until vegetables are tender.
- Add to a baking dish and spread cheese over. Mix the eggs and milk and pour over the cheese.
- Bake at 180 degrees for 45 minutes or until golden brown and set. Let it cool before slicing.
- If there's any leftovers, store tightly covered in the refrigerator.
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Revisões
This is absolutely delicious and filling. I made mine in little muffin tins. 100% making this again.
25 jan 24 por membro: untitled_chick
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Lanche simples, saboroso e com poucas calorias.
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Simples, delicioso e fácil de preparar.
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Saudável, saboroso e fácil de preparar
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Simples, fácil e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 171 calorias em 1 porção de 110 Calorie Crustless Veggie Quiche.
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Repartição das Calorias: 58% gord, 16% carbs, 26% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
716 kj
171 kcal
Carboidratos
7,35g
Açúcar
4,59g
Proteínas
11,51g
Gorduras
11,46g
Gordura Saturada
6,698g
Gordura Trans
1,25g
Gordura Monoinsaturada
1,447g
Gordura Poliinsaturada
0,566g
Colesterol
143mg
Fibras
1,6g
Sódio
595mg
Potássio
285mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Gorduras (58%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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