Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Cinnamon Breakfast Muffin
A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.
Ingredientes
Instruções
- Spray a microwave safe ramekin or bowl with cooking spray (or use a muffin liner).
- Mix the egg and Splenda until well combined (use a fork), add the yogurt and blend well.
- Mix in the ground flaxseed, cinnamon and baking powder until well combined.
- Pour in ramekin and microwave on high for 1 minute 30 seconds. The ramekin should be no more than half full since these do rise a lot, if it is too small they will overflow.
- These taste best served hot.
924 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Really tasty and light. Will put more sweetener in next time tho
04 mai 13 por membro: djbromley
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This is really good! love it, I also made it with sour cream instead of yogurt, thanks for the recipe
09 fev 13 por membro: Mar_kiv
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pretty good warm with some butter on top!
26 nov 12 por membro: becmo13
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I do like this recipe!! I made some small changes like I use activa vanilla yogurt and I also add cinnamon,vanilla extract and nutmeg. I only microwave for 45 sec to keep them moist.
04 set 12 por membro: kimaudris
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Very good. First try was a bit dry so I added naturally sweet pumkin butter to the mix and it was wonderful!
07 mai 11 por membro: ktfitzgerald
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I love this recipe and it tastes great! Thinking about taking out cinnamon and adding some herbs! Like a dinner roll.
05 mai 11 por membro: shannons
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very easy to make and came out fantastic ...great low carb recipe
09 abr 11 por membro: Gweedamama
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I was really good with sprinkled powdered sugar for garnishment. This muffin is a filler upper.
06 abr 11 por membro: 40licious
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Tastes great, but I need to figure out how to fix the texture to make it even better. It's just too dense for my taste.
28 fev 11 por membro: jennieknits
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okay so what would happen if I excluded the flax seeds?
30 ago 10 por membro: annie_peace
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Resumo Nutricional:
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Existem 201 calorias em 1 porção de Cinnamon Breakfast Muffin.
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Repartição das Calorias: 60% gord, 20% carbs, 20% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
841 kj
201 kcal
Carboidratos
10,26g
Açúcar
2,03g
Proteínas
10,71g
Gorduras
14,04g
Gordura Saturada
2,428g
Gordura Monoinsaturada
3,537g
Gordura Poliinsaturada
6,731g
Colesterol
213mg
Fibras
6,9g
Sódio
328mg
Potássio
272mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Gorduras (60%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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