Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A easy pasta salad that everyone loves.
Ingredientes
Instruções
- Boil the pasta until cooked, drain, rinse well and set aside.
- Chop peppers, slice cucumber and mushrooms, then cut tomato into wedges.
- Cut flowerets from broccoli and steam for three minutes or until bright green. Remove broccoli and plunge into cold water.
- Place prepared veggies and cooled pasta together in a mixing bowl, mix in oil, vinegar, and seasonings.
- Chill well before serving.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 242 calorias em 1 porção de Garden Pasta Salad.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 22% gord, 64% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1014 kj
242 kcal
Carboidratos
40,05g
Açúcar
5,46g
Proteínas
8,57g
Gorduras
6,02g
Gordura Saturada
0,758g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,708g
Gordura Poliinsaturada
0,484g
Colesterol
0mg
Fibras
5g
Sódio
76mg
Potássio
650mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (64%)
Gorduras (22%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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