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Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Pratos Principais
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: tanya.baity

No Bean Turkey Chili

Chili with ground turkey and bell peppers.

Ingredientes

Instruções

  1. Dice onions and bell peppers. Sauté in avocado oil until softened with crushed garlic.
  2. Add ground turkey and cook until turkey is browned.
  3. Purée whole plum tomatoes with tomato paste in a blender.
  4. Add tomato mix to turkey mix, adding a little water until consistency is right.
  5. Season to taste with salt, pepper, cumin and chili powder.
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Resumo Nutricional:

Existem 299 calorias em 1 porção de No Bean Turkey Chili.
Repartição das Calorias: 27% gord, 34% carbs, 40% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1249 kj
298 kcal
Carboidratos
26,24g
Açúcar
13,97g
Proteínas
30,58g
Gorduras
9,12g
Gordura Saturada
1,439g
Gordura Monoinsaturada
4,986g
Gordura Poliinsaturada
1,24g
Colesterol
55mg
Fibras
6,8g
Sódio
265mg
Potássio
734mg
15%
da IDR*
(298 cal)
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (33%)
 
Gorduras (27%)
 
Proteínas (40%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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