Resultado: 4 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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It doesn't get much better than this diet friendly pizza.
Ingredientes
Instruções
- Make up the dough mix according to pack directions and roll out to a 12" round and place on a greased baking sheet. Alternatively, just buy a ready-made pizza base.
- Mince the garlic and slice the pepper and mozzarella. Melt the spread.
- Brush the base with half the spread and spoon the passata over the surface. Scatter with prawns, garlic, herbs, spinach, pepper and mozzarella. Mix the ricotta with the pesto and place spoonfuls over the filling.
- Cover loosely with an oiled polythene bag and leave in a warm place for 15 minutes.
- Remove the bag and drizzle with remaining spread. Bake in pre- heated oven 425 °F (220 °C) for 15-20 minutes.
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Revisões
This is really yummy! Obviously, you only get a relatively small piece for 323 cals, but served with a huge mixed salad this really is delicious and remarkably filling.
10 dez 07 por membro: Lucybell33
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Resumo Nutricional:
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Existem 323 calorias em 1 porção de Pesto Prawn Pizza.
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Repartição das Calorias: 29% gord, 49% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1352 kj
323 kcal
Carboidratos
40,49g
Açúcar
8,17g
Proteínas
18,28g
Gorduras
10,82g
Gordura Saturada
4,572g
Gordura Monoinsaturada
3,815g
Gordura Poliinsaturada
1,429g
Colesterol
64mg
Fibras
4,6g
Sódio
1038mg
Potássio
911mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (29%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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