Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A complete meal in a cup and a great way to start the day.
Ingredientes
Instruções
- Put all items in blender and blend.
- Pour into a cup and enjoy!
412 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
I would eliminate the sweetener, apple juice, frozen anything. Would use fresh berries, organic plant protein, fresh organic broccoli. I have lost my appetite for anything sweet.
09 abr 19 por membro: rosariofrancis
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Replaced 1/2 scoop whey protein with 2 Tbsp's of Cold Milled Golden Flax Seed. The Cold Milled Golden Flax Seed added 2800mg Omega-3, 3g Protein, 4g Fiber to the drink.
23 mai 15 por membro: hwaynek
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Yes and im looking forward to try some of these
27 mai 14 por membro: Dawnnzie
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Yummy!
20 jan 13 por membro: Mhawk
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Broccoli? Really? Some recipes just go to far in the name of health. Broccoli has a place, and in fact I love it, but it does not belong in a fruit smoothie. this is just dumb.
18 mai 12 por membro: Daymon74
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Seconds, please!
15 mar 12 por membro: LaPrieta
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skim or almond milk/vanilla like drinking dessert
Love Rasberries too.
19 set 11 por membro: kate1962
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Tastes delicious, you'd never know the broccoli was in there! YUM!
16 ago 11 por membro: leisc003
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Lanche simples, saboroso e low carb.
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Sobremesa deliciosa, moderadamente doce e com poucas calorias.
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Lanche rápido e super fitness.
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Perfumado, úmido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 245 calorias em 1 porção de Morning Berry Smoothie.
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Repartição das Calorias: 6% gord, 70% carbs, 24% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1025 kj
245 kcal
Carboidratos
44,09g
Açúcar
34,79g
Proteínas
14,88g
Gorduras
1,59g
Gordura Saturada
0,814g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,058g
Gordura Poliinsaturada
0,25g
Colesterol
25mg
Fibras
3,8g
Sódio
53mg
Potássio
520mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Gorduras (6%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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