Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Рецепт на 5 блинов.
Ingredientes
Instruções
- Продукты смешать в блендере и жарить блины на небольшой сковородке (керамической или гранитной) без масла. Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 99 calorias em 1 porção de Белковые Блинчики.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 27% gord, 30% carbs, 43% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
413 kj
99 kcal
Carboidratos
7,17g
Açúcar
1,32g
Proteínas
10,23g
Gorduras
2,85g
Gordura Saturada
0,692g
Gordura Monoinsaturada
0,65g
Gordura Poliinsaturada
0,203g
Colesterol
63mg
Fibras
0,5g
Sódio
224mg
Potássio
83mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Gorduras (27%)
Proteínas (43%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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