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Resultado:
3 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
35 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: annav15

Clafoutis Courgettes à la Feta

Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.

Ingredientes

Instruções

  1. Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
  2. Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
  3. Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
179 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
très facile à faire, tout le monde à aimer !
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03 mar 19 por membro: marie claire 78
Attention, bon mais très riche, à préparer rarement
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24 set 18 por membro: cyclop99
Très bon, ça change des courgettes classiques, tout en restant léger!
user vote
19 ago 17 por membro: bulle35

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 405 calorias em 1 porção de Clafoutis Courgettes à la Feta.
Repartição das Calorias: 57% gord, 25% carbs, 18% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1693 kj
405 kcal
Carboidratos
25,66g
Açúcar
3,61g
Proteínas
18,09g
Gorduras
25,78g
Gordura Saturada
10,071g
Gordura Monoinsaturada
9,161g
Gordura Poliinsaturada
2,07g
Colesterol
282mg
Fibras
2,4g
Sódio
494mg
Potássio
488mg
20%
da IDR*
(405 cal)
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (25%)
 
Gorduras (57%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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