Resultado: 7 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Отличная пп-замена классическим оладушкам.
Ingredientes
Instruções
- Овсяные хлопья перемалываем в муку с помощью блендера или кофемолки.
- В миске смешиваем творог и овсяную муку.
- Добавляем протеин.
- Отделяем в яйцах белки от желтков и добавляем в наше тесто 6 белков.
- Тщательно все перемешиваем, лучше блендером.
- Жарим блинчики на сковороде без масла.
165 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Receitas Mais Recentes
|
Sabor suave, rico e fácil de fazer.
|
|
Saudável, saboroso e fácil de preparar
|
|
Salgado, macio e saboroso.
|
|
Perfumado, úmido e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 83 calorias em 1 porção de Протеиновые Блинчики.
|
|
Repartição das Calorias: 8% gord, 37% carbs, 55% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
346 kj
83 kcal
Carboidratos
7,57g
Açúcar
0,63g
Proteínas
11,17g
Gorduras
0,74g
Gordura Saturada
0,1g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Fibras
1g
Sódio
47mg
Potássio
46mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (8%)
Proteínas (55%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|