Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Полезные бельгийские вафли из овсянки с бананом.
Ingredientes
Instruções
- Смешать все ингредиенты, по консистенции - густая сметана.
- Разлить по формочкам либо выпекать в вафельнице (я выпекала в силиконовых формочках для вафель в духовке). Выпекать 15-20 мин при 180гр.
- После приготовления можно извлечь вафли из формы, перевернуть на противень и запекать минуты 3 для верхней корочки.
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 Revisões
Только я не выпекала, а обжарила, как панкейки! Вкусно
12 set 20 por membro: Lisa_Look
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2 чашки яйцо - это сколько ?)
08 dez 17 por membro: Kria94
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Perfumado, úmido e delicioso.
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Delicioso, rápido e fácil de preparar.
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Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
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Tão extravagante, delicioso e fácil de preparar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 330 calorias em 1 porção de Бельгийские Вафли.
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Repartição das Calorias: 46% gord, 31% carbs, 23% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1379 kj
330 kcal
Carboidratos
26,51g
Açúcar
6,42g
Proteínas
19,5g
Gorduras
17,58g
Gordura Saturada
4,582g
Gordura Monoinsaturada
7,24g
Gordura Poliinsaturada
2,064g
Colesterol
516mg
Fibras
0,9g
Sódio
181mg
Potássio
323mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (46%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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