Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: Arifriso ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_taco_shared_tiny.jpg)
Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
Ingredientes
Instruções
- Rucola waschen und in Schüssel geben. Cocktail-Tomaten und darauf verteilen. Mozzarella in Würfel schneiden und dazu geben. Auch die Oliven.
- Champignons in Scheiben schneiden. Zucchini vierteln und in Scheiben schneiden. Zucchini, Champignons und Katenschinkenwürfel in gut beschichtete Pfanne geben. 5min brutzeln bis alles leicht angebräunt ist. Über den Salat geben.
- Zum Schluss die Mangostücke darauf verteilen.
136 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Werde ich sicher ausprobieren, schon beim Lesen gut!
19 jan 19 por membro: cicciona 68
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Receitas Mais Recentes
Saudável, úmido e delicioso.
|
Sobremesa deliciosa, moderadamente doce e com poucas calorias.
|
Delicioso, rápido e fácil de preparar.
|
Doce, úmido e saboroso.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 409 calorias em 1 porção de Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 35% gord, 34% carbs, 31% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1711 kj
409 kcal
Carboidratos
37,18g
Açúcar
28,16g
Proteínas
33,04g
Gorduras
16,78g
Gordura Saturada
8,001g
Gordura Monoinsaturada
0,223g
Gordura Poliinsaturada
0,542g
Colesterol
0mg
Fibras
6,5g
Sódio
1437mg
Potássio
939mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Gorduras (35%)
Proteínas (31%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|