Resultado: 20 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 35 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A healthy, baked, delicious banana treat.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 180 °C (160 °C fan forced). Grease a 16x25.5cm slice pan. Line with baking paper, extending paper 2cm above edges of pan.
- Mash banana until smooth. Add oats, dates, apricots, almonds, cinnamon and vanilla. Stir until well combined.
- Spoon into prepared pan. Using the back of a spoon, press evenly into pan.
- Bake for 30-35 minutes or until golden.
- Cool completely. Cut into small bars. Serve.
57 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
I thought it was rather bland, though not unpleasant. Would maybe increase the dates next time and perhaps change the vanilla essence for almond essence.
17 fev 17 por membro: BabaLinda
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:May be my cooking but turned out super dry and not very tasty
27 jan 17 por membro: adamsmitheng3
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Resumo Nutricional:
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Existem 127 calorias em 1 porção de Banana Bar.
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Repartição das Calorias: 16% gord, 71% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
533 kj
127 kcal
Carboidratos
23,22g
Açúcar
4,87g
Proteínas
4,54g
Gorduras
2,3g
Gordura Saturada
0,356g
Gordura Monoinsaturada
0,901g
Gordura Poliinsaturada
0,755g
Colesterol
0mg
Fibras
3,5g
Sódio
1mg
Potássio
217mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Gorduras (16%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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