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Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: avefenix1977

Chayote con Pollo

Chayote con pollo y elote.

Ingredientes

Instruções

  1. Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
  2. Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
  3. Agregar el tomate y tapar por 10 min.
71 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.
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21 jul 16 por membro: Agelical

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 152 calorias em 1 porção de Chayote con Pollo.
Repartição das Calorias: 8% gord, 41% carbs, 51% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
634 kj
152 kcal
Carboidratos
16,24g
Açúcar
5,71g
Proteínas
19,96g
Gorduras
1,44g
Gordura Saturada
0,346g
Gordura Trans
0,015g
Gordura Monoinsaturada
0,335g
Gordura Poliinsaturada
0,468g
Colesterol
44mg
Fibras
3,8g
Sódio
56mg
Potássio
388mg
8%
da IDR*
(152 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Gorduras (8%)
 
Proteínas (51%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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