Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A chicken recipe you can use with Greek bread, pasta, salad or zucchini noodles.
Ingredientes
Instruções
- Boil chicken and shred or place olive oil in a pan, dice the chicken and cook until no pink is left
- Add red pepper and garlic to the pan and cook for 3 to 5 minutes than add all other ingredients (except the cheese).
- Cook through until all hot and place either in or on bread, pasta or salad.
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Revisões
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Суховата для пасты, но просто так оочень вкусно!
20 nov 12 por membro: Ixtra
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This is literally the best thing i have ever eaten!!! I LOVE it!!!
09 jan 12 por membro: ah08
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Loved this recipe .. for me I just cut down by half on cheese and tripled spinach and didn't put over anything. Thank you so much for this it will be added to my meals.
01 dez 11 por membro: nrader
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I made this last night and it was fabulous. Great recipe and easy to make.
18 ago 11 por membro: Mari029
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Of course I love this, it can go with anything
28 out 10 por membro: skinnygirl130
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Resumo Nutricional:
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Existem 116 calorias em 1 porção de Spinach Chicken Pesto.
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Repartição das Calorias: 57% gord, 13% carbs, 30% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
483 kj
116 kcal
Carboidratos
3,93g
Açúcar
1,38g
Proteínas
8,84g
Gorduras
7,53g
Gordura Saturada
2,922g
Gordura Monoinsaturada
3,013g
Gordura Poliinsaturada
0,57g
Colesterol
18mg
Fibras
0,7g
Sódio
185mg
Potássio
149mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Gorduras (57%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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