Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 7 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Ingredientes
Instruções
- Mélanger dans un saladier les 4 blancs d'oeuf, le jaune d'un oeuf, les 7g de cacao, 40g de son d'avoine, 200g de fromage blanc 0%, 5g de levure.
- Bien mélanger le tout.
- Verser le contenu du saladier dans un tupperware et le mettre 7 min au micro onde à puissance maximale.
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 Revisões
Je reviens legerement sur mon avis .... pas terrible mais ça se laisse manger ... si c est froid!
22 mar 17 por membro: whou
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rapide et facile a faire, j'ai rajouté une cuil a soupe de miel, du coup c'est plus calorique oui mais j'avais peur qu'il manque la petite touche de sucré! resultat au top pour moi!
13 jun 16 por membro: myrtille51
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Bon, j'ai testé, mais pas fan !!!Il y a un je ne sais quoi qui ne me convient pas !!!
20 abr 16 por membro: beaval
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bonjour, j 'y est rajouté des zestes d'oranges, pour le parfum, et de la fleur de coco pour sucré un peu(20g)
04 mar 16 por membro: sandy watt
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Lanche rápido e super fitness.
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Saudável, úmido e delicioso.
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Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
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Fácil, simples e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 96 calorias em 1 porção de Gâteau Protéiné au Cacao.
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Repartição das Calorias: 20% gord, 39% carbs, 41% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
401 kj
96 kcal
Carboidratos
9,18g
Açúcar
2,81g
Proteínas
9,82g
Gorduras
2,11g
Gordura Saturada
0,762g
Gordura Monoinsaturada
0,784g
Gordura Poliinsaturada
0,371g
Colesterol
53mg
Fibras
1,4g
Sódio
100mg
Potássio
85mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (20%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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