Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 2 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Pancakes protéinés sont une nouvelle tendance.
Ingredientes
Instruções
- Mélanger le tout et mettre sur une poêle avec un peu de matière grasse.
162 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
On va changer de sujet sur cette semaine qui a été riche en évènements : les accidents en tout genre, les constipations, les sonneries et j'en passe.......
Qui a déjà essayé cette recette de pancakes? qu'est ce que vous en pensez? les protéines ici sont naturels n'est ce pas? qu'est ce que vous pensez d'une alimentation riche en protéines pour maigrir?
01 abr 16 por membro: Bidia
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Doce, úmido e saboroso.
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Lanche leve, delicioso e com baixo teor de carboidratos.
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Simples, delicioso e fácil de preparar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 135 calorias em 1 porção de Pancakes Proteiné.
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Repartição das Calorias: 16% gord, 46% carbs, 38% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
564 kj
135 kcal
Carboidratos
14,96g
Açúcar
1,34g
Proteínas
12,12g
Gorduras
2,3g
Gordura Saturada
0,725g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0g
Colesterol
1mg
Fibras
3g
Sódio
80mg
Potássio
162mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (16%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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