Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.
Ingredientes
Instruções
- Тыкву натереть на терке.
- Творог перемешать с изюмом.
- Выкладываем слоями: тыква, творог, тыква, творог.
- Отправить в разогретую до 180° C духовку на 20 минут. Приятного аппетита.
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 Revisões
Запеканка получилась просто отвратительная... Тыква не пропеклась, т.к. нет связующего ингредиента (яйца) в рецепте - она просто развалилась. И на вкус - гадость. Жалко времени и продуктов. Выбросила в мусорку.
31 jan 18 por membro: Pinta 555
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Супер! Обожаю тыкву...
04 dez 15 por membro: Lensia
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Sobremesa deliciosa, moderadamente doce e com poucas calorias.
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Lanche rápido e super fitness.
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Fácil, simples e delicioso.
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Delicioso, rápido e fácil de preparar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 82 calorias em 1 porção de Диетическая Запеканка.
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Repartição das Calorias: 3% gord, 60% carbs, 37% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
341 kj
82 kcal
Carboidratos
13,14g
Açúcar
7,9g
Proteínas
8,11g
Gorduras
0,28g
Gordura Saturada
0,145g
Gordura Monoinsaturada
0,06g
Gordura Poliinsaturada
0,012g
Colesterol
2mg
Fibras
0,7g
Sódio
21mg
Potássio
279mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Gorduras (3%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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