Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Saladas e Molhos para Saladas
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: Barabika
Салат с Курицей и Фасолью
Сытный белковый салат.
Ingredientes
Instruções
- Чеснок очистить, пропустить через пресс. Ломтики хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
- Куриное филе сварить и нарезать небольшими кусочками. Огурцы нарезать кубиками.
- В салатнике смешать куриное филе, фасоль, кукурузу, маринованные огурцы, зелень и чесночные сухарики из хлеба, добавить йогурт, посолить, поперчить, перемешать.
- Можно добавить еще нежирный сыр.
365 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
Салат неплохой (я поменяла курицу на индейку и сухари из хлеба на ржаные хлебцы), но калорийность рассчитана неправильно. Там примерно 120 ккал на 100 гр
28 fev 17 por membro: zonisyulia
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Lanches
Almoço
Receitas Mais Recentes
Saudável, úmido e delicioso.
|
Simples, delicioso e fácil de preparar.
|
Saudável, saboroso e fácil de preparar
|
Nutritivo, denso e saboroso.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 393 calorias em 1 porção de Салат с Курицей и Фасолью.
|
|
Repartição das Calorias: 8% gord, 50% carbs, 42% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1643 kj
393 kcal
Carboidratos
47,69g
Açúcar
0,01g
Proteínas
39,91g
Gorduras
3,29g
Gordura Saturada
0,386g
Gordura Trans
0,023g
Gordura Monoinsaturada
0,35g
Gordura Poliinsaturada
0,329g
Colesterol
68mg
Fibras
8,4g
Sódio
90mg
Potássio
371mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (8%)
Proteínas (42%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|