Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Gord: 39,68g | Prot: 59,09g | Carbs: 122,07g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сельдерей, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Булгур (Вареный). Jantar: Любимо Кефир 2,5%, Гуляш из Курицы, Салат Овощной. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Кофе с Сахаром, Кокосовое Молоко, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 56 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina_mas_zur
|