Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 24,35g | Prot: 122,10g | Carbs: 62,16g.
Café da Manhã: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Almoço: Legumes Grelhados, Continente Bifes de Atum. Jantar: Ovo Estrelado, Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Lanches/Outros: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Nespresso Café Expresso, Amêndoas. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Abdominal - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Remo - 19 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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