Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3095 kcal
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Gord: 84,22g | Prot: 181,07g | Carbs: 243,20g.
Café da Manhã: Lidl Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana. Almoço: Sottaceti, Caffè Espresso, Roast Beef, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Lanches/Outros: Cappuccino, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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