Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 63,24g | Prot: 93,85g | Carbs: 194,29g.
Café da Manhã: Давлеканово Творог 5%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Чай, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Almoço: Лимонник с Яблоками, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Эчпочмак. Jantar: Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Магнит Банан, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|