Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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58,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 63,24g | Prot: 93,85g | Carbs: 194,29g.
Café da Manhã: Давлеканово Творог 5%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Чай, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Almoço: Лимонник с Яблоками, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Эчпочмак. Jantar: Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Магнит Банан, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de emiliya_singizova
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