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снижаю угли до 10гр./день на неделю
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84,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 28,31g | Prot: 261,93g | Carbs: 8,00g.
Café da Manhã: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Almoço: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Jantar: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Classic Whey. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Apple Health - 2 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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