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Na, gut. Kurzurlaub mit leckerem Essen und dann noch eine Einladung bei Freunden....ein halbes Kilo geht bestimmt auch wieder runter. So darf es allerdings nicht mehr weitergehen... Ich war mal wieder auf so einem guten Weg. Meine Frau hingegen hat schon 26 Pfund in acht Wochen geschafft. Sie ist richtig stolz und ich auf sie auch.
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84 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Gord: 77,00g | Prot: 100,08g | Carbs: 363,94g.
Café da Manhã: Banane, Magerquark, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse, Aldi Lachsschinken, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn. Almoço: Blumenkohl, Knorr Sauce Hollandaise Light, Gut & Günstig Leberkäse, Penny Markt Bratkartoffeln. Jantar: Oebel Dinkelbrötchen, Käsebrötchen, Knorr Chinesische Gemüsesuppe, Aldi Kochschinken, Frischkäse Dip, Grüne Oliven. Lanches/Outros: Halloren Kugeln Classic, Haribo Riesen Erdbeeren. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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