Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Gord: 67,58g | Prot: 236,26g | Carbs: 155,69g.
Café da Manhã: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Latte di Soia, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Almoço: Roast Beef, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Sale, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. Lanches/Outros: Latte di Soia, Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 5 horas e 16 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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