Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 118,50g | Prot: 161,86g | Carbs: 161,62g.
Café da Manhã: Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almoço: Iglo Rahm-Spinat, Gut Ponholz Schweinenackensteak, Meggle Kräuterbutter, Ei, Becel Bratfett. Jantar: Schwartau Extra Wildbeeren Gelee, Dextro Energy Dextropur Plus, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Farmer Macadamia Nüsse, Jacoby Limettensaft, Kaffee. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Trabalho - 6 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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