Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 48,20g | Prot: 65,88g | Carbs: 194,14g.
Café da Manhã: Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Oliwki, Cukinia, Czerwona Papryka, Eridanous Halloumi. Jantar: Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Dawtona Ciecierzyca, Lubella Makaron Świderki. Lanches/Outros: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Ogórki Konserwowe, Almar Seler Konserwowy, Czerwona Papryka, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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