Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
111,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 41,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Gord: 60,39g | Prot: 59,19g | Carbs: 111,02g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Мёд, Сваля Каша Молочная 5 Злаков. Almoço: Клинский Мясокомбинат Ребра Свиные К/в, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Грейпфрут, Банан, Рефтинская Рулет Узорчатый. mais...
|
|
2975 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de v.olya87
|