Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 121,15g | Prot: 53,52g | Carbs: 9,36g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Дубки Грудинка, Умалат Сыр Адыгейский, Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: Global Village Маслины без Косточки. Lanches/Outros: Крутой Окер Семечки Жареные. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tosik82
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