Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 49,71g | Prot: 56,29g | Carbs: 132,75g.
Café da Manhã: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dereotu, Şekersiz Çay, Maydanoz, Kaanlar Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yer Elması. Almoço: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Jantar: Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Yoğurt. Lanches/Outros: Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Zencefil, Tam Yağlı Yoğurt, Zerdeçal, Tarçın. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Zumba - 1 hora, Google Fit - 18 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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