Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 40,34g | Prot: 84,10g | Carbs: 107,90g.
Café da Manhã: Air, Buah Pir. Almoço: Air, Sambal Goreng, Buncis, Labu Siam, Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Buncis, Labu Siam, Tempe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Naga. mais...
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3239 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, sit up - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zheahmad
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