Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 52,50g | Prot: 184,22g | Carbs: 160,27g.
Café da Manhã: カゴメ 野菜一日これ一本, ニッポンハム シャウエッセン２本, 巻き寿司, イオン 無脂肪牛乳, ニチガ ホエイプロテイン100. Almoço: 明太子, グレープフルーツ, 里芋, ローソン ひじき煮, ご飯, 鶏の唐揚げ, 水炊き. Jantar: HMB , バルクスポーツ クレアチン, ニチガ ホエイプロテイン100, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . Lanches/Outros: 味の素 アミノバイタル プロ, ファミリーマート サラダチキンハーブ, ザバス ミルクプロテイン. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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