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went over at Texas roadhouse. too many peanuts. 2 hours of basketball. 20 minutes of lifting. forgot to do crunches
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2748 kcal
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Gord: 195,42g | Prot: 195,46g | Carbs: 42,85g.
Café da Manhã: Bacon, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almoço: Kirkland Signature Bratwurst. Jantar: Fresh Express Spring Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Musco Family Olive Co. Early California Extra Large Pitted Ripe Olives, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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