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Big difference from yesterday.
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 29,32g | Prot: 61,71g | Carbs: 225,08g.
Café da Manhã: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Organic Bananas, Love Crunch, Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g). Almoço: Mandarin Orange, Tap Water, Multigrain Bread, Bean Soup (Home Recipe). Jantar: Water, Mexican Rice, Fajita with Chicken and Vegetables. Lanches/Outros: Water, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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