Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 39,91g | Prot: 125,88g | Carbs: 139,67g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Almoço: Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Камбала, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Champion Чернослив без Косточек, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Самбери Сыр Диетический 20%. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera3030
|