Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 57,50g | Prot: 69,10g | Carbs: 141,86g.
Café da Manhã: Мёд, Рогачев Сгущенка, Главпродукт Сгущенка Вареная, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Сметана , Суп Куриный с Рисом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigfry
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