Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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94,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2758 kcal
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Gord: 154,43g | Prot: 167,60g | Carbs: 186,57g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Almoço: Rye Crispbread, Boiled Egg. Jantar: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Lanches/Outros: Avocados, Bakers Tennis Biscuits, Boiled Peanuts, Bananas, Pecan Nuts, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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