Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 94,37g | Prot: 120,05g | Carbs: 123,26g.
Café da Manhã: Brunch Paprika Peperoni (20g), Eiweißbrot, Leinöl, Chia-Samen. Almoço: Möhren, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Leinsamen, Spiegelei, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Tomaten, Hähnchenbrustfilet. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
11 abr 18 por membro: calpe2012
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11 abr 18 por membro: ly_orange
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Guten Morgen, das sieht doch klasse aus. So kann man in den Tag starten. LG
11 abr 18 por membro: Nizzy1988
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Histórico de Peso de ly_orange
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