|
20. Hafta 138. Gün
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 49,47g | Prot: 91,96g | Carbs: 159,16g.
Café da Manhã: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Yumurta, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Almoço: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Jantar: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata, TekSüt Lor Peyniri. Lanches/Outros: Çilek, Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade, Ceviz, Hurma. mais...
|
Ganhando 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|