Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 52,77g | Prot: 67,00g | Carbs: 179,50g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Barilla Penne Rigate. Lanches/Outros: Пастила, Козинаки, Сладбери Пастила Яблочно-Ванильная, Яйцо (Целое), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julija0211
|