Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 66,80g | Prot: 188,86g | Carbs: 111,56g.
Café da Manhã: Black Skull Whey 3HD, Banana, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Café com Açúcar, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Esteira - 29 minutos, Transport - 48 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caroline Potechii
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